Fontos, mert:
- a megrövidült izom tartáshibát is eredményezhet
- izomláz elkerülése/csökkentésében segít
- a lazább, rugalmasabb izom, kevésbé sérülékeny pl.: hirtelen mozdulatnál jobban reagál
- javul az izmok terhelhetősége
- vér és tápanyag gyorsabban kering az izomrostokban
- izom gyorsabban regenerálódik
- ízületek mozgáshatárának fokozása
Hogyan végezd?
Szeretettel:
Megjegyzés küldése