EDZÉSTERV KARÁCSONYIG

szerda

...tudoooom, már nagyon - nagyon nincs időtök a mozgásra, de Én kitartóan bombázlak titeket, hátha mégis néhány elszánt őrült mozog velem vagy netán a nem annyira őrültek táborából is kedvet kap valaki!

Aki már nagyon - nagyon csak az ünnepekben tud gondolkodni, annak ajánlanám figyelmébe az extrán egészsége és még extrábban karácsonyi gyömbéres süti receptemet, amit bátran beépíthet az asztalra kerülő menük sorába.


Most azonban nézzük a következő teljes testet átmozgató gyakorlatsort!












A gyakorlatsor: 2 X ismételd
Heti: 3 alkalommal


....ha ez az edzésterv esetleg nem nyerte el a tetszésedet, akkor itt találsz még többet!!!


Mozgolódós Napokat!







 https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje7DlvGauqZ69NUieekeiM98GOlLj0ystcWXlSBRRIS4Jmm5EETGDfNTFOqUa-CeYCoD_BXaOPgq6k21TYp_xDQruzDMs9_J7WV8A58md0hQdy3PJLgh8Hux_T9cnJ1C1AadsD68i4BPjf/s640/TORN%25C3%2581ZN%25C3%2581L+OTTHON%252C+DE+M%25C3%2581R+A+BEMELEG%25C3%258DT%25C3%2589SN%25C3%2589L+MEGAKADSZ-+%25282%2529.png

Megjegyzés küldése