Neked is fáj időnként a derekad?
vállad?
hátad?
vagy
púpos a tartásod?
Akkor ezt a tornagyakorlatot Neked ajánlom!
Minden egyes hátizmot szuperül meg lehet vele dolgoztatni.
Garantáltan helyére kerül minden a hátadon, nyújtja a nyújtandót és erősíti az erősítendőt.
Rendszeres gyakorlással hercegnői lesz a tartásod.
Tartsd vagyis "dolgozz" benne kb.: 30mp - 1 percig.
Utána cserélj ujjfűzést és ismételd oldalanként 3x!
További nyújtó hatású tornákat találsz a blogon.
Mozgolódós Napokat!
Bejegyzések, amelyek még érdekelhetnek:
Megjegyzés küldése