COMBIZMOK NYÚJTÁSA

Még a mozgásimádók körében is gyakran a nyújtás a kötelező rossz!

MINDIG LEMARAD, ELFELEJTJÜK
"LECSALJUK"!!

Nálam ez nem így van. Egyszerűen vonzódom a nyújtó gyakorlatokhoz 💛
én tényleg mindenkit arra ösztönöznék, hogy szánjon rá kellő időt, mert az izmaink tényleg meghálálják -> gyorsabban, szebben fejlődnek majd terhelés hatására 😊

PRÓBÁLJÁTOK KI!!

A gyakorlat jótékony hatásai:

• jó hatással van ez emésztőszervi problémákra
• nyújtja a hát izmait
• királynői tartást eredményez
• nyitja a mellkast -> javítja az oxygénfelvételt -> javítja az agyi folyamatokat -> kreativitás, gondolkodás serkentése

Ne végezd a gyakorlatot:

• isiász, porckorongsérv, keresztcsonttájéki fájdalmak vagy térdpanaszok esetén!!!

Még több nyújó hatású gyakorlatot 

találsz a BLOGOMON!

YouTube csatornámra, pedig itt irakozhatsz fel 💚

Mozgolódós Napokat!