Ezeket a gyakorlatokat végezd, ha le akarsz számolni a derekad körüli zsírpárnácskákkal

14:22



Állóképességi, funkcionális és erősítő elemeket tartalmazó gyakorlatsor,
mely az úgynevezett "úszógumi" területére koncentrál ⊚

Természetesen, mint tudjátok helyi zsírégetés nem létezik, 
így ki kell egészíteni minden adott célterületre koncentráló mozgást
kardió (futás, bringázás, görkorizás stb.) edzéssel.
Ebből ↑ kb. heti 3 x 20 perc szükséges a változás elindulásához.

Akinek nincs túl sok fölöslege a derekán
az a következő gyakorlatokkal, szuperül megtarthatja
a vonoalait.



Mozgolódós Napokat!









 https://1.bp.blogspot.com/-Gq49XFFzMhY/WGt41Nx6wMI/AAAAAAAAGWM/qC60hJgemz4NzcuW-Kwre6XForGjwGKXQCPcBGAYYCw/s640/TORN%25C3%2581ZN%25C3%2581L%2BOTTHON%252C%2BDE%2BM%25C3%2581R%2BA%2BBEMELEG%25C3%258DT%25C3%2589SN%25C3%2589L%2BMEGAKADSZ-%2B%25282%2529.png

You Might Also Like

0 megjegyzés

Like us on Facebook

Népszerű bejegyzések

Flickr Images